✔ 세로토닌 분비 늘리는법과 세로토닌 음식 및 효과 세로토닌이란? 세로토닌은 신경세포에서 분비되는 신경 전달 물질로써 평온감이나 위로감 등의 정서나 본능을 관장하고 있으며 혈액과 뇌, 소장 등에 존재하고 있습니다. Tip > 세로토닌의 경우 뇌 전체에 분포되어 있어 모든 정신활동에 관여한다고 합니다. 세로토닌 효과 1. 엔돌핀의 생성을 촉진시켜 줍니다. 2. 다이어트에도 효과적입니다. 우리의 몸은 세로토닌이 감소하게 되면 탄수화물을 원하게 된다고 합니다. 이렇게 탄수화물을 원하는 이유는 탄수화물이 세로토닌의 생성을 증가시키기 때문입니다. 즉, 세로토닌이 부족하여 체중이 증가 되지 않도록 세로토닌 분비를 도와주는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. Tip > 세로토닌은 감정조절이나 스트레스 조절을 잘 되도록 ..